Tak czułem różnice tylko chyba Przemek zapominasz, że ja wbiłem się na to wszystko po 4 MIESIĄCACH CAŁKOWITEGO OFF i sam powinieneś doskonale wiedzieć jak ciało po takiej przerwie bez SAA i treningów reaguje na wszystko. I dodatkowo zostałem naprawiony od A do Z z naciskiem na naprawę całego układu trawiennego (zj**ana flora, niedokwasota) Po [...]
Hej. Chciałbym zbić trochę kilo na szybko. Mam tu plan co i jak. Sobota: 7,5 litra wody Niedziela: 3,75 litra wody Poniedziałek: 3,75 litra wody Wtorek: 0,5 galona litra wody Środa: 0,25 galona – mniej niż 1 litr wody Czwartek(dzień zawodów) bardzo mało wody Na redukcji jestem już około 2 tyg. Schudłem gdzieś 1 kg, ale nie robilem żadnego [...]
Potrzebuję porady co w sytuacji jak poniżej mogę zrobić. Może ktoś ma doświadczenie / miał podobny problem. A wrzucam tutaj bo w sumie niestety związane z treningiem... :( Ćwiczę regularnie od lat, ale bez specjalnego zagłębiania się w temat, ruch dla ruchu. Jestem tzw "skinny fat" i w końcu dojrzałam żeby coś z tym zrobić. Zgłosiłam się na [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Zacząłem wymiotować” – Glover Teixeira obwinia złe zbijanie wagi za niepowodzenie w walce na UFC 275 Glover Teixeira i Jiri Prochazka walczyli na gali UFC 275 przez dwadzieścia cztery i pół minuty, a Prochazka wyrwał zwycięstwo przez duszenie zza pleców w 4:32 minucie piątej rundy. Chyba nikt nie spodziewał się, [...]
Paatik generalnie to faceci mają gorzej, większa konkurencja, nawet wśród dzieciaków. Marta właśnie widzę, że grilla i relaksu raczej nie będzie ;-) ale może chociaż owoce prosto z krzaczka będą. 13.06 poniedziałek Krótki trening w domu. Wyszły tylko dwa obwody, niestety nie miałam czasu na więcej a poza tym nie chciałam szaleć po przerwie. 2x [...]
Badan nie robiłem wbiłem wczoraj 2 strzal propa tylko ogólnie mi chodzi gdyby cos sie działo. Organizmem jak odrazu działać co na odblok i czy hcg wbijać ogólnie mam plan polecieć 3-4 miesiące na propie jeżeli nic sie nhd działo z Organizmem to mostek i lecieć dalej badania dopiero zrobię jakos za 3 tyg przed cyklem mialem zrobić ale jakos tak [...]
Odnośnie napiwków w USA, o ile mi wiadomo, w wielu stanach kelnerzy nie dostają żadnych wypłat, utrzymują się w całości z napiwków. Więc to oczywiste że ludzie dają bo inaczej chodziłby kelner do pracy za darmo. Podwyższa to też moim zdaniem standard obsługi. Ja również mam same mile doświadczenia jeśli chodzi o kontakty z Amerykanami, osobiście [...]
jak mnie wczoraj w dvpę wyrvchali to niedopomyślenia ... takie dziadostwo i taka granda jest że gdyby nie kamery tylko w mordę lać wczoraj jak raz udałem się byłem na wycieczkę do Łodzi w celach towarzyskich , no raz na pół roku mi się zdarzy , częściej nie żeby autobusem jechać i bilet oczywiście skasowałem bo nie jestem głupi żeby karę płacić [...]
Nie wiem ,ale z tego co się tutaj naczytałem ,to było kilka przypadków gdzie usg nic nie wykazało a podczas zabiegu gruczoł był.Tak czy tak no chyba czeka cie zabieg ,wątpię byś to samymi ćwiczeniami wyrobił.Masz tą klate strasznie dziwną bez urazy. Jeżeli chcesz coś z tym zrobić to musisz poszukać jakiegoś specjalisty chirurga i porozmawiać, [...]
Że względu na czas i wcześniejsze plany jednak zostaje 20 propa 1prop co 3 dni, najpierw z turi 3 tab dziennie potem wino 3 tab dziennie. Czy podczas tego cyklu muszę brać hcg? I jak najlepiej zrobić odblok po cyklu Zmieniony przez - sulimiak w dniu 2022-06-13 09:54:02
[...] w zaleznosci od dyspozycji dziennej, no i co to za cwiczenie, inaczej bedzie w ciezazych siadach a wznosach na barki. Jak mam ciezsze siady czy hip thrusty to lepiej zrobic 3-4 min przerwy miedze seriami niz podejsc na pol gwizdka :-) ale jak sa te barki to lece z krotkimi dosc przerwami :-) To tempo to tez ciekawa sprawa, wolniejsze [...]
Kolejny tydzień treningów za mna. Dużo nagrywania, bo chce zrobić miesięczny projekt wrzucania codziennie propozycji treningu. Jeżeli chcielibyście bym tu wrzucał te propozycje, to dajcie znać :-) Ze względu na nagrywanie filmików, objętość mocno zaniżona, ale dobrze mi to zrobiło. Poniedziałek Siłka 10 minut rower - dojazd na siłownie Deadlift [...]
Witam Mam szybki cykl na 30 dni 10 propa, 1 Prop co 3 dni Paczka turi, 3x dziennie po tabletce Raz w tygodniu tabletka symex Mam do tego hcg i clomid. Jak najlepiej zrobić odblok? Wstępnie mam że 3 dni po ostatnim propie hcg co 3 dni 2x2500 2x1250 i po 500 do końca co daje 9 zastrzyków więc 27 dni Czy muszę tak robić odblok? Zastrzyków i dni tyle [...]
https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Dana White popiera pomysł dołączenia MMA do Igrzysk Olimpijskich: „Chcecie zwiększyć oglądalność?” Na Olimpiadzie jest kilka sportów walki, ale MMA nie jest jeszcze jednym z nich. Szef największej organizacji UFC, Dana White uważa, że włączenie MMA do Olimpiady byłoby dobrym posunięciem. Prezydent UFC, Dana White, [...]
To znaczy ze mnie od pójścia do szpitala do teraz to 9-10kg poleciało i tak. jak zerknąłem na foto z 11 Tygodnia redukcji gdzie kończyłem a teraz no to przepaść xD Ale wiadomo teraz też leci tylko 250 testa e5d i nic innego to może jak wrócę na full obroty to mnie coś tam nabije no ale nie wiem. Póki co sie nie odpalam, dopiero jak już siady, [...]
Wczoraj jak się podciągałem, to prawdopodobnie sobie naciągnąłem bicepsy (lekko boli jak zginam rękę) i czy mogę teraz pójść ćwiczyć barki, bez ryzyka żę sobię zerwę bicepsa? Drugie pytanie: co zrobić żeby przyspieszyć proces regeneracji i ile to zajmie?
Siemanko, mimo ze pisałem ze odpuszczę sobie szczegóły na temat tygodniowego planu treningowego to pokrótce mimo wszystko przedstawię jak to wyglada. W miniony poniedziałek zacząłem treningiem bokserskim. Trening ten zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej (wymachy rękoma, bieg bokserski, pajacyki, skipy itp), następnie przechodziliśmy na jedna [...]
Witam, pytanie zapewne wałkowane milion razy natomiast nie umiałem się doszukać niczego szczególnego (co temat to mieszane zdania). Od stycznia jestem na redukcji, udało mi się zrzucić już 23 kg, w tym miesiącu zacząłem stosować kreatynę i tak się złożyło że w weekend jadę na kawalerskie (dieta będzie cały czas trzymana). Nie jest dla problemem [...]
11 czerwca - UFC 275: Glover Teixeira vs Jiri Prochazka
